四款减肥药膳
编辑时间:2018-10-23 来源:wap.greencabboise.com
四款减肥药膳
醋拌黄瓜
【原料】嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。
【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。
【功效】清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。
荷叶粥
【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。
【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。
【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。
冬瓜薏苡粥
【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。
【做法】将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。
【功效】健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。
三鲜冬瓜
【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。
【做法】将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。
【功效】消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖。
- 上一条:刮痧的适应范围及禁忌下一条:清明养生六招保肝护胃
相关新闻
- 五脏相音诊断系统是如何识别人体的五种脏腑的 2024-05-20
- 五脏相音诊断系统适合什么人群使用 2024-05-13
- 音乐调理系统市场行情 2024-05-06
- 音乐调理系统发展前景 2024-04-29
- 音乐调理系统市场行情 2024-04-22
- 音乐调理系统详解 2024-04-15